BJJ + silownia

Witam. Trenuje BJJ i zamierzam dorzucić jakas silownie do tego na poprawę siły no i masy. Czy to dobry pomysł ? BJJ w sumie to nie boks ze dynamika jest najważniejsza tylko siła przeciez . Co sądzicie ?

Zobacz dziennik treningowy tego użytkownika i jego treningi
https://www.sfd.pl/DZIENNIK!-t1137149.html
Myślę że nic lepszego pod grappling nie wymyślisz.

ADDD

Witam. Trenuje BJJ i zamierzam dorzucić jakas silownie do tego na poprawę siły no i masy. Czy to dobry pomysł ? BJJ w sumie to nie boks ze dynamika jest najważniejsza tylko siła przeciez . Co sądzicie ?

Tak, bardzo dobry.
Czy można już zamknąć temat?

W każdym sporcie dynamika jest ważna, musisz przecież być szybki żeby wyciągnąć dźwignię. Jak będziesz się do tego zabierał jak prawiczek do dziewicy to przeciwnik się wyrwie i przetoczy

Jakieś podstawowe ćwiczenia wielostawowe + obwody mieszane (bodyweight i kettle) + sprinty/plyometria i będzie gitara

Celował bym w zwykły FBW, który najbardziej się sprawdza.

Fbw siady wyciskania podciąganie itd różne wariacje . Wiem ze kulturystyczny trening na mase w boksie przeszkadza i mija sie z celem a jak jest w bjj? Ogladam czasem wage ciężka bjj i kolesie sa mega rozj**ani tam...

Znam trenera BJJ, czarny pas, wychowawca mistrze Europy, który twierdzi, że jeżeli chcesz ćwiczyć bjj, to masz przede wszystkim się właśnie skupić na bjj. Zwłaszcza gdy jesteś początkującym. Owszem nie neguje on przygotowania fizycznego, ale to według niego ma być dodatek. Podobno Wardziński kiedyś w ogóle siłowni nie robił, tylko mate. Znam kilku dobrych zawodników na poziomie europejskim, którzy funkcjonują podobne. Nie chce być w temacie wyrocznią, podaję tylko przykłady. Natomiast jak piszesz o wadze ciężkiej i do tego masz na myśli sam top światowy, to weź pod uwagę, że tam oprócz siłowni dochodzi też często masa koksu... No i pamiętaj, że waga ciężka tez trochę innymi prawami się rządzi. Przynajmniej tak mi się wydaje.