Makro

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1850

Witam
Mam prośbe ułoży mi ktoś rozkład makro?
Wiek:14
Wzrost:180
Waga:64
Aktywność:4x w tygodniu (2xmma,2xsiłownia,bieganie)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12179 Napisanych postów 22021 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627492

W tym wieku makro nie ma takiego znaczenia jak kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych - czyli prawidłowy wybór pokarmów. Zacznij od tego.
Jak chcesz wrzuć swoją przykładową miskę i na pewno ktoś skomentuje.
Wagę masz właściwą, jeśli nie "szczupła", więc nie ma problemu.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Dobrychłopak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1850

Okej dzięki

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Gdybyś miał jeszcze jakieś inne pytania, zapraszam do działu dla Juniorów https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html, tam moderatorzy i doradcy na pewno Ci pomogą.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat