Chleb i ryż

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Potrzebuję pomocy, ale proszę nie piszcie żebym kupił wagę

Czy ok.62g ryżu (połowa woreczka) odpowiada mniej więcej 3 kromkom chleba orkiszowo-żytniego na zakwasie - chodzi mi o kaloryczność i zawartość węglowodanów?
Jedna kromka chleba ma ok.10-15mm grubości.
Mam nadzieję, że pomożecie - nie musi być bardzo precyzyjnie, po prostu tak mniej więcej

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

62gr ryzu po ugotowaniu?bo przed ugotowaniem wiekszosc ryzow ma 100gr a po ugotowaniu jakies 250gr
Nawet nie wiemy jak duze kromki to ciezko stwierdzic
Ps kup wage bo podstawa przy diecie xD

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14674 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Ciężko stwierdzić. Jak jednorazowo taka wymiana to możesz założyć 'na oko'. Jak planujesz częściej to jednak waga

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

godav

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 121 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78

Waga to podstawa, bo kromka ma 1,5cm grubości a długość i szerokość? Każdy chleb się różni.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14674 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Dokładnie, jakiś pompowaniec kromka będzie ważyć 40-50g, a taki zbity swojski sk***esyn pewnie ze 150g.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

2 pytania o sylwetke

Następny temat

Kiełbasa z kurczaka

Polecane artykuły

Chleb i ryż

Szybkie pytania bez logowania

2 pytania o sylwetke

Kiełbasa z kurczaka

Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey

6 najważniejszych suplementów po treningu

Pumpkin Seed - dla zdrowia mężczyzny i nie tylko

Białko dla sportowców