Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie musisz się najadać mozesz mniejsze posiłki zjeść, jakieś lekko starwne nie musisz się na noc najadać
...
Napisał(a)
Otóż to, jeśli trenujesz - trenuj. Jeśli nie masz innej możliwości, w inną porę.
Ale jeśli chcesz skupić się na redukcji i zdrowym odżywianiu, a także "dokarmieniu" organizmu, bo na taki maraton się to przyda, to warto abyś zapewnił sobie odpowiednią podaż nie tylko kalorii, ale też witamin i minerałów.
Także posiłki mogą być lekkie, ale niech są zbilansowane.
Czyli bułka z masłem i miodem - to kiepska sprawa. Przed biegiem (1-2h) możesz zjeść coś ciekawszego, bardziej wartościowego.
Ale jeśli chcesz skupić się na redukcji i zdrowym odżywianiu, a także "dokarmieniu" organizmu, bo na taki maraton się to przyda, to warto abyś zapewnił sobie odpowiednią podaż nie tylko kalorii, ale też witamin i minerałów.
Także posiłki mogą być lekkie, ale niech są zbilansowane.
Czyli bułka z masłem i miodem - to kiepska sprawa. Przed biegiem (1-2h) możesz zjeść coś ciekawszego, bardziej wartościowego.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Polecane artykuły