Owoce przed i po treningu

Co sądzicie o jedzeniu owoców zarówno na śniadanie przed treningiem jak i po treningu? Czy lepiej jeść owoce tylko w jednym posiłku?

Dokładnie chodzi mi o to czy do jajek na śniadanie mogę dołożyć z węglowodanów jabłko, a potem po treningu zjeść płatki z odżywką i bananem. Czy to będzie już za dużo owoców i lepiej ograniczyć się tylko do jednej pory? I może do śniadania zamiast jabłka lepiej zjeść chleb?

Będę wdzięczny za pomoc i porady

Do śniadania najlepiej ani owoców ani chleba :P

Owoce można jeść kiedy się chce,lub ma się ochotę,nie widzę przeciwwskazań.Pozdrawiam.

Dlaczego nie chleb?
Jeśli korzysta ze zdrowego pieczywa.

Jedni lubią LC inni śiadania z węglami, jak masz ochotę na owoc przed i po treningu to go zjedz, 2 owoce to nie dużo.