...
Napisał(a)
Proszę, podajcie mi najlepsze źródła witaminy E. Potrzebuję jej dużo, a chciałbym się obejść bez tabletek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zawartość witaminy E w wybranych produktach spożywczych w 100 g produktu jadalnego:
Produkt Witamina E (mg)
Olej z zarodków pszennych 149
Olej kukurydziany 14,3
Olej słonecznikowy 46,71
Olej sojowy 12,58
Olej rzepakowy o zmniejszonej zawartości kwasu erukowego 26,73
Margaryna miękka 80% tłuszczu 27,72
Masło extra 2,52
Słonina 2,34
Żółtko jaja 2,15
Śledź solony 2,3
Śledź wędzony „pikling” 1,6
Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 0,1
Chleb żytni pełnoziarnisty 0,89
Chleb mieszany słonecznikowy 2,52
Bułki i rogale maślane 1,18
Chleb chrupki 1,28
Otręby pszenne 3,81
Płatki owsiane 1,8
Pietruszka, liście 3,16
Papryka czerwona 2,9
Szpinak 1,88
Szparagi 1,8
Sałata 0,43
Czarne jagody 1,88
Nektarynki 1,8
Morele suszone 3,03
Słonecznik, nasiona 27,81
Orzechy włoskie 2,6
Orzechy laskowe 38,71
Orzechy arachidowe 9,1
Produkt Witamina E (mg)
Olej z zarodków pszennych 149
Olej kukurydziany 14,3
Olej słonecznikowy 46,71
Olej sojowy 12,58
Olej rzepakowy o zmniejszonej zawartości kwasu erukowego 26,73
Margaryna miękka 80% tłuszczu 27,72
Masło extra 2,52
Słonina 2,34
Żółtko jaja 2,15
Śledź solony 2,3
Śledź wędzony „pikling” 1,6
Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 0,1
Chleb żytni pełnoziarnisty 0,89
Chleb mieszany słonecznikowy 2,52
Bułki i rogale maślane 1,18
Chleb chrupki 1,28
Otręby pszenne 3,81
Płatki owsiane 1,8
Pietruszka, liście 3,16
Papryka czerwona 2,9
Szpinak 1,88
Szparagi 1,8
Sałata 0,43
Czarne jagody 1,88
Nektarynki 1,8
Morele suszone 3,03
Słonecznik, nasiona 27,81
Orzechy włoskie 2,6
Orzechy laskowe 38,71
Orzechy arachidowe 9,1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły