...
Napisał(a)
Okej, czyli konkretnie ile czasu na co i jakim tempem (zmiennym/stałym) ? Jeśli to ma palić tłuszcz konkretnie to od tego w dużej części będzie zależeć sukces Panowie :)
...
Napisał(a)
Sukces w głównej mierze zależy od dobrej diety z ujemnym bilansem energetycznym. Później walka na treningu i powinno iść.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
20-25min stałym tempem kręć. Zmienne możesz wprowadzić z czasem.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Jeśli to ma być trening fbw to na wszystkie największe partie powinieneś mieć ćwiczenie nieco inne w każdym z planów.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Co dorzucić? Wyciskanie hantli/rozpiętki na skosie ? A może jakąś z opcji z użyciem bramy ? Jeśli chodzi o brzuch to coś wymyślę, proszę o doradzenie klatki.
...
Napisał(a)
Wyciskanie hantli będzie lepsza opcją.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły