Posiłek potreningowy

...

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 647 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24355

Godzinę po treningu udało mi się zjeść kurczaka z ogórkami i jednym workiem ryżu (Normalnie po treningu jem 2-3) Ale musiałem gonić na zajęcia. Następne worki zjadłem 3 godziny później. Czy ten jeden worek po treningu wystarczy? Czy jednak starać się walić węgle GŁÓWNIE okołotreningowo? A nie po jakimś tam czasie..

I jeszcze od razu zapytam o kotlety sojowe. Nadają się jako stały element diety?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Worek spokojnie wystarczy, nie wiem jak mozna zjeść 2-3 worki ryzu.

Produkty sojowe dla faceta raczej nie bardzo, jak tam raz na ruski rok zjesz to ok ale nie jako stały element diety

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Myckol57

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 647 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24355

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź :) A jem tyle worków bo waże 140 kg. I moje dzienne zapotrzebowanie to 7 worów.. Myślałem że mogę ładować w siebie na siłę po 3. Żeby co 3 godziny nie chodzić do kuchni.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jak jesteś tyle w stanie zjeść to ok.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75956 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754427

Najlepiej jakbyś wypełnił ankietę działu i wrzucił przykład rozpiski diety według zaleceń w regulaminie. Jeden posiłek nic nie znaczy.

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-14 19:53:53

Moderator działu Odżywianie

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

140 kg mięśni? Bo ta ilość jedzenia wydaje się surrealistyczna. 700 g ww z samego ryżu?

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...