co myslicie o spirulinie ?

witam co myslicie o spirulinie i czy warto ja brac co jakis czas ?

warto wrzucić okresowo. Sam tak robię kilka razy w roku na kilka tygodni wrzucić najlepiej spirulina i chlorella w stosunku 2:1.

I jakie masz efekty po tym?

powiem szczerze, że nie odczuwam tego doraźnie czy w jakiś inny sposób, biorę ze względu na "wiarę" w ich właściwości. Ciężko trenując, dostarczając duże ilości jedzenia - mięsa organizm non stop "kotłuje" to wszystko więc wrzucam, jako taki detoks dla organizmy ponieważ wg badań te dwie algi usuwają metale ciężkie, odtruwają organizm i działają alkalizująco, mam nadzieję, że pomaga, na pewno nie zaszkodzi, a milionów nie kosztuje, żeby nie wspomóc organizmu

Badania są całkiem ciekawe jeżeli chodzi o detoksykację orgsnizmu. Kwestia tego jakiej jakości jest surowiec.

Trzeba sprobowac i samemu ocenic :) pozdro i dzieki za odp

Spirulina na schlodzonej zielonej herbacie z kreatyna stanowi wspaniala alternatywe dla suplementow przedtreningowych. Sama posiada doskonale zdolnosci regeneracyjne i reprodukcyjne. Staw do hodowli spiruliny potrafi wyprodukowac 70 razy wiecej bialka niz takiej samej wielkosci staw rybny (Branger et al.,2003). Spirulina sprawdzila sie podczas badan nad leczeniem stanu niedozywienia. Przyjmowana w dawce 1-8 g dziennie przez okres 24 tygodni powodowala oslabienie lub zanik objawow zwiazanych ze stanem niedozywienia tj.spadek masy ciala zwiazany spowodowany ubytkiem masy miesniowej, oslabienie sily miesniowej, niedokrwistosc, spadek temperatury ciala etc. (Bashir et al., 2016). Ze wzgledu na bogaty profil odzywczy jest rekomendowana podczas regeneracji po wysilku fizycznym (Voltarelli et al., 2011).