"Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s. powt. 12-8-6"
To trzeba machać tylko 12razy następnie 8 i potem 6 i to już stanowi 3 całe serię no i przechodzimy do następnego ćwiczenia?
Czy trzeba odczytywać i robić to tak:
"Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s. powt. 12-8-6"
1 seria - 12powt/8/6
2 seria - 12powt/8/6
3 seria - 12powt/8/6
i dopiero przechodzić do następnego ćwiczenia??? jak to jest? bo niby oczywiste ale ja nie mogę zatrybić tego pozdrawiam