Gainer płatki kukurydziane.

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 513

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, czy do własnego gainera można dorzucać 100 gram płatków kukurydzianych zamiast owsianych? owsiane całkowicie mi nie podchodzą.. więc wolał bym kukurydziane, mniej więcej tak to by wyglądało:

250 ml mleka
100g Płatków kukurydzianych
30g odzywki białkowej
Banan.

Mniej więcej 700 kcal i takie coś 2x dziennie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Lepiej dać np ryż zblendowany czy płatki ryżowe, jaglane czy akszę jaglaną niż kukurydziane.

lepiej dać 50g ryzu a reszte węgli owocem uzupełnić, zawsze smaczniejsze będzie

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-20 13:11:33

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...