POWOT DO CWICZEN...

Witam.
Po polrocznej przerwie w treningach chcialbym powrocic do cwiczen
Moj problem wyglada nastepujaca przez ten czas moje miesnie co pewnie nie zdziwi sie troche zmiejszyly ale do tego jeszcze dostalem troche tluszczyku na brzuchu...nie jest go duzo ale niewidze sensu budowania masy zanim nie wyrobie odopowiedniej sylwetki dlatego chcialem zapodac sobie na poczatek:
HMB myslalem tez o bcaa oraz l-karnitynie

Moje pytania brzmia nastepujaca:
1.Co waszym zdaniem bedzie dla mnie odpowiednim suplem jesli chce powrocic do cwiczen a przy tym odtluscic sie czy te srodki ktore wypisalem beda odpowiednie dla mnie czy moze jakies inne.
2.Jesli tak to z jakich firm kupic i ktore beda najefektywniejsze zarowno cenowo jak i w dzialani.
3.No i po trzecie jakie dawkowanie srodkow i w jakim czasie wypisanych przezemnie lub przez Was bedzie najefektywniejesze.

Z gory dziekuje za odpowiedzi lecz czekam na nie od osob znajacychsie sie rzeczy...


cwicze od 4 lat :) kuturystyka to moje hobby chociarz ostanio troche je zaniedbalem :(

Hmmm...widze nie ma zbyt duzego zainteresowania moim postem a szkoda bo mam problem z odborem srodkow...
Wiec jeszcze raz myslelm o HMB OLIMPA lub TRECA (?)
DO tego jeszcze L-KARNITYNA (ale nie mam pojecia jak dlugo ja stosowac aby byly widoczne efekty i co najwazniejsze z jakeij firmy)
A co do ANABOLIC BCAA to sam newiem czy jest sens jeszcze wlaczac to przy braniu HMB wiec czekam dalej na odpowiedzi &amp