Wsparcie procesu trawienia

Mam bardzo dużo jedzenia (zdrowego) bo trzeba przybrać na wadze i zastanawiam się jak wspierać obciążony organizm, by to wszystko się ładnie trawiło.

Słyszałem, że kefir jest bardzo dobry, mam jeszcze chlorellę i spirulinę.

Samo się powinno trawić dobrze, ale jak chcesz mozesz dodać enzymy trawienne.

chlorellę i spirulinę możesz odpuścić.
Co do samego jadłospisu jeżeli nie miewasz problemów - wzdęć, zaparć, biegunek, to zapewne wszystko jest okej.
Jeżeli takie problemy występują, to w pierwszej kolejności warto by notować posiłki i robić adnotację przy których taki problem się pojawia i szukać produktów, które Ci nie służą.