masa redukcja czego nie jeść na niej

ser salami (żółty) lub smalec,ser topiony na kromke/bułke, suchary bieszczadzkie,tosty z serem żółtym dozwolone w diecie na treningu na masie,redukcje ? nie moge znaleźć nigdzie takiego tematu ani w google


Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-02-25 20:32:20

W zasadzie "każdy" produkt może mieć miejsce w diecie o ile bilans kalorii będzie się zgadzał, a bazę diety będą stanowiły tzw. "zdrowe" produkty.

jeżeli bilans kaloryczny i rozkład makroelementów pasuje do wytycznych nie widze przeszkod by od czasu do czasu sobie na cos takiego pozwolić ale trzeba wszystko wliczyc( wziasc pod uwagę) i nie powinien być to standard tylko 1 dzień na 2 tygodnie wtedy nie ma to ujemnego wpływu na efekty czy zdrowie a daje odpocząć psychice od restrykcyjnej diety.

Dokładnie , zjesc można wszystko tylko trzeba to robić z głowa i umiarem

ale czy można jeść cały czas i masa urośnie albo redukcja zmaleje


Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-02-26 09:24:13

Cały czas należy odżywiać się jak najmniej przetworzonymi produktami, według zasad diety zbilansowanej. Na Twoje pytanie na ma odpowiedzi:

https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana 

a mormolade też można jeść cały czas na masie/redukcji ?

Nikt nie zabroni, możesz jeść nawet sam cukier. Tyle, że to nie jest zdrowa dieta. Tak samo jak odpadowe sery topione.

Dziecko z przedszkola nawet wie, że produkty wysoko przetworzone nie mają korzystnego wpływu na nasz organizm. Chodzi o balans, jeśli dana osoba jest zdrowa metabolicznie, a także aktywna fizycznie to nie ma żadnych przeszkód aby w zdrowej, zbilansowanej diecie pojawiły się od czasu do czasu produkty rekreacyjne jak chociażby żelki, lody czy pizza. Tylko, że tego typu składniki mają współgrać z resztą.

Jedzenie ,,cały czas'' marmolady jest rzecz jasna niedorzecznym pomysłem.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-26 10:17:17

Piotrexo

ale czy można jeść cały czas i masa urośnie albo redukcja zmaleje



Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-02-26 09:24:13

Po co takiej bzdurne pytania zadajesz ?
Dostałeś odpowiedz , co z tym zrobisz Twoja sprawa