Cwicze w domowych warunkach mam dostep do sztangi laweki drazka obciazenia i sztangielek, ale problem w tym ze na plecy mam tylko 1 cwiczenie podciaganie
Dlatego ze nie potrafie wykonac poprawnoe martwego czy wioslowania i tu pyyanie czy moge zamiast tego dodac szrugsy? Wiele osob twierdzi ze nie jest to dobre cwiczenie
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
Szrugsy nie zamienią tych ćwiczeń, wiosło i martwy możesz szlifować na mniejszych ciężarach, ewentualnie dodać łatwiejsze wiosłowanie sztangielką czy wznosy tułowia w opadzie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]