...
Napisał(a)
W przyszłom niedziele mam zawody. Mam do zbicia ok. 2kg. Jest to moje pierwsze zbijanie wagi w życiu (nigdy nie miałem potrzeby zbijania) i problem polega na tym że kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Proszę was bardzo o jakieś rady odnośnie zbijania wagi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czyli 11 marca, 2 kg to nie ejst jakiś wielki wynik, zmniejsz kaloryczność, ogranicz spore ilości wody, Sprawa jeszcze jest jedna czy ważenie np jest w sobotę a walka w niedzielę czy w niedzielę waga i od razu na matę, bo tu już jest gorzej jak miedzy wagą a zawodami jest czas mozna sie podładować, i nawodnic dobrze a jak się za abrdzo odwodnisz to na zawodach będzie lipa.
Dobra toaleta przed wagą to i z kilogram moze zejść
Dobra toaleta przed wagą to i z kilogram moze zejść
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
I ważenie i walki w ten sam dzień :/ ważenie koło 8:00 a walki eliminacyjne koło 14.
...
Napisał(a)
No to trochę masz czasu na podładowanie się.
Obranicz, wodę sól w diecie w nadmiernych ilosciach, przyszły tydzień jakieś aeroby, dobrze jakby w czartek piątek te 2 kg mniej już było aby iść na luza, możesz popijać pokrzywe będzie działać moczopędnie, a po ważeniu węgli podjeść, złożonych i prostych, nawodnić się izotonikiem, czhyba drugi raz nie będą sprawdzać wagi.
Obranicz, wodę sól w diecie w nadmiernych ilosciach, przyszły tydzień jakieś aeroby, dobrze jakby w czartek piątek te 2 kg mniej już było aby iść na luza, możesz popijać pokrzywe będzie działać moczopędnie, a po ważeniu węgli podjeść, złożonych i prostych, nawodnić się izotonikiem, czhyba drugi raz nie będą sprawdzać wagi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeśli jesteś dalej w reżimie treningowym to nie ograniczałbym póki co spożycia wody. To się może negatywnie odbić na Twojej wydolności, zwłaszcza jeśli robisz to pierwszy raz i nie wiesz jak Twój organizm będzie reagował. Zawody masz w nd. jeśli ostatni trening wypada w pt. to dopiero od tego momentu zacząłbym ograniczać spożycie wody ale moim zdaniem to ostateczność. Jeśli ograniczenie kcal nie wpłynie na Twoją masę ciała to zawsze możesz sięgnąć po trening wytrzymałościowy.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Polecane artykuły