Face PULL - jaki prawidłowy?

Widziałam na filmikach i wsród ludzi na siłowni, ze funkcjonują dwa rodzaje Face Pull - różnią się końcowym ruchem łokci. Czy moglibyście mi wytłumaczyć czym różnią się te ćwiczenia "funkcjonalnie"? Czy wersja 1 to po prostu ćwiczenie na tylny akton barków, a wersja 2 bardziej rodzaj rehabilitacji barku? Z góry dziękuję:)
wersja 1 np.


wersja 2 np.

Tego ćwiczenia jest sporo wersji i jedna i druga jest ok tzn pod kątem ułożenia i prowadzenia rąk ale to ćwiczenie z drugiego filmu jakby za bardzo szarpane. Ale wersji jest sporo.

Rion - dzięki. Czyli mam rozumieć, ze obie podziałają na wzrost tylnego aktonu?

Paatik

Rion - dzięki. Czyli mam rozumieć, ze obie podziałają na wzrost tylnego aktonu?

Nie panie kolego stwierdzenie, że face pull buduje tylny akton barków to wykastrowanie ćwiczenia. Face pull poza budową tyłu barku buduje też czworoboczny ale jego potencjał tkwi w bardzo prewencyjnym działaniu dla stawu barkowego, ładnie pracuje tam stożek rotatorów i co ważne należy ładnie pracować w tym ćwiczeniu łopatką.

Koleżanko:) Ale dziękuję za odpowiedź.

Przepraszam Cię najmocniej