Ankieta :
1. WIEK: 24
2. WAGA: 82
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 114
-udo: 54
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 z przerwami
6. DIETA: Obecnie
-białko: ok 150g
-węglowodany: ok 450 g
-tłuszcz: ok 100g
(Masa przez kolejne 3 tyg)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test + meta
8. TRENING: 3-5 w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa > redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: czerwiec 2017
11. POZIOM BF%: ok 18-20% +/- choc nie jestem pewny
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Do Chudniecia
13. STAN ZDROWIA: ZDROWY !
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Nic z tych rzeczy
15. PPM (podstawowa przemiana materii): .....
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ponad 100
-
martwy ciąg: - x
-przysiad: x