Mma lifestyle
1. WIEK: 30
2. WAGA: 118kg
3. WZROST: 188cm
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: ?
-udo: ?
-talia: 97cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA:
-białko: 3gr
-węglowodany: 5gr
-tłuszcz: 1,5gr
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo
8. TRENING: fbw 3xweek,mma 3xweek
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem ma dece z tesciem
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160kg x5
-martwy ciąg: 180kg x5
-przysiad: 150kg x5 ( lekka kontuzja kolana I nie dzwigam wiecej zeby nie obciazac go zbyt mocno.
PYTANIE:
Siemano mam pytanie poniewaz ostatnio mi troche odbilo I przez kontuzje kolana myslalem ze daje sobie spokoj z mma.
Z tego tez powodu pomyslalem wezme sie tylko za silke I wrzuce sobie deke z tesciem. Jestem juz dobre 8tygodni na tym cyklu
1-8 deka 500mg e4d
1-8 mix 975mg e4d
Jednak kolano doszlo do siebie I stwierdzilem ze za bardzo lubie mma zeby sie z nim rozstac I wrocilem na sale. Niestety deka I ta ilosc testa mi wogole nie sluzy do treningow na sali I chce przerwac ten cykl jednak musze zrobic takie przejscie zeby zbytnio nie utracic masy I sily. Chcialbym wykorzystac takie srodki jak boldenon, test enan, masteron I oxe. Prosze o jakies porady jak to madrze zrobic.
2. WAGA: 118kg
3. WZROST: 188cm
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: ?
-udo: ?
-talia: 97cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA:
-białko: 3gr
-węglowodany: 5gr
-tłuszcz: 1,5gr
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo
8. TRENING: fbw 3xweek,mma 3xweek
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem ma dece z tesciem
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160kg x5
-martwy ciąg: 180kg x5
-przysiad: 150kg x5 ( lekka kontuzja kolana I nie dzwigam wiecej zeby nie obciazac go zbyt mocno.
PYTANIE:
Siemano mam pytanie poniewaz ostatnio mi troche odbilo I przez kontuzje kolana myslalem ze daje sobie spokoj z mma.
Z tego tez powodu pomyslalem wezme sie tylko za silke I wrzuce sobie deke z tesciem. Jestem juz dobre 8tygodni na tym cyklu
1-8 deka 500mg e4d
1-8 mix 975mg e4d
Jednak kolano doszlo do siebie I stwierdzilem ze za bardzo lubie mma zeby sie z nim rozstac I wrocilem na sale. Niestety deka I ta ilosc testa mi wogole nie sluzy do treningow na sali I chce przerwac ten cykl jednak musze zrobic takie przejscie zeby zbytnio nie utracic masy I sily. Chcialbym wykorzystac takie srodki jak boldenon, test enan, masteron I oxe. Prosze o jakies porady jak to madrze zrobic.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
flex1976
