Trzy posiłki dziennie- czy każdy ma mieć po tyle samo kalorii?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3858

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ebenezer Scrooge

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 91 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13475

Białko- 2g
Tłuszcze- 1g
Węglowodany... no właśnie. Od ilu zacząć? Czy na start 3 gramy wystarczą?

Wszystko układam według obserwacji oraz wylosowanych wątków.

Zmieniony przez - Ebenezer Scrooge w dniu 2018-03-04 13:00:54

Zmieniony przez - Ebenezer Scrooge w dniu 2018-03-04 13:01:25

(...) Ktoś powiedział mi kiedyś, że za każdy kilogramowy spadek musisz być gotowy poświęcić dwa razy tyle, aby go odzyskać (...)

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Węglowodany do wypełnienia zapotrzebowania kalorycznego obliczonego w ten sposób https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...