Ocena 4-dniowego treningu split

Proszę o subiektywną ocenę trenigu split. Coś dodać, coś usunąć, liczę na rady bardziej doświadczonych, bez złoścliwych uwag ;)
wiek 20
wzrost 180
waga 76
staż 6 miesięcy regularnych treningów
dieta obecnie jestem na masie

1. klatka triceps
wyciskanie płasko sztangi 4/5x
wyciskanie skos sztangielek/sztangi 3/4x
rozpiętki brama 3x
pompki/dipsy 3x
ściąganie liny 4x
pompki odwrotne 3x

2. plecy biceps
podciąganie podchwyt/nachwyt 5x
ściąganie zza kark 3/4x
wiosłowanie półsztangą 4x
narciarz 3x
hantle z supinacją 3/4x
młotkowo 3/4x
sztanga łamana stojąc 3x

3. nogi
przysiady z hantlem trzymanym przy klatce (nie ma na siłce u mnie stojaków) 5-8x
prostowanie 4/5x
uginanie 3/4x
Hip thrust lub przywodziciele/odwidziciele 3x
wspięcia na smithie 3/4x

4. barki brzuch
wzniosy bokiem 3/4x
wyciskanie barki na maszynie 3/4x
odwrotne rozpiętki tył barków 3x
allahy 4x
przyciąganie kolan do siebie siedząc 3x
plank 2x

Obiektywną opinię oczywiście ;)

4+/6

Że tak powiem szkoda dnia na osobny trening barków, brzuch bym dał 2-3 x w tygodniu po treningu.