rzut z nadgarstka pomozcie

Podajcie jakies linki do stron, albo fotki czy cos , bo nie moge sie nauczyc rzucac z nadgarstka do kosza proboje i mi nie wychodzi .
Z gory WIELKIE DZIEKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

przy rzucie nie pracujesz samym nadgarstkiem łokcie przeciez tez prawcuja i siala sie rozklada, moge powiedziec mniej wiecej jak to zrobie chwytasz piłke jedna reka z boku druga przed soba zaciagasz pilke troszke za glowe i prostujac łokcie palcami nadajesz rotacje i wysokosc lotu piłke, aha i nie tak to wyglada ze rzucasz jak z autu w piłce noznej tylko takj jakby wypychasz piłke to nie jest trudne ale trzeba ćwiczyc i nie na zasadzie pare razy rzucisz i nie wychodzi tlyko non stop tak rzucaj to najpierw bedziesz rzucal nieprecyzyjnie ale to sie wyrobi z czasem

Kurde jestem ci winny przysługe za tą odpowiedz bo probowalem i jeszcze nie jestem mistrzem ale wychodzi .DZIEKI SERDECZNE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
POZDRAWIAM ,,ALL''

Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.