ocena planu treningowego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1551

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

matt922
a i to pytania wyzej jakas suplementacja typu białko jakaś przedtreningowka?

Wszystko jest dla ludzi ale jako uzupełnienie diety, jeśli jakieś braki w uzupełnieniu makroskładników występują. Przedtreningówek ja nie stosuję ale od czasu do czasu jak masz słabszy dzień to nie zaszkodzi.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

matt922

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 244

dzieki za odpowiedz , juz cos więcej na ten temat wiem mam nadzieje :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Nie ma to sensu. Najlepszą opcją w przypadku początkującego jest ćwiczenie całego ciała w ramach sesji treningowej bądź połowy (np. góra dół lub push pull).

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat