NajacZ2017
Z silowni wychodze po 22 czy powiniem wypic gainera zeby uzupelnic braki? Mam gainera 80 wegli 25 bialka czy zostac przy odzywce bialkowej,dodam ze mam tendencje to tycia i sie troche cykam zeby mnie niezalało
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2408
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699595
W takim razie proponuje całkowicie odstawić gainera a po treningu zjesc posiłek zbilansowany .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2408
Tzn. Twarog?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699595
Nie , to nie jest pełnowartościowy posiłek .
https://potreningu.pl/articles/4828/co-mam-zjesc-po-treningu
https://potreningu.pl/articles/4828/co-mam-zjesc-po-treningu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12020
Napisanych postów
160360
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234141
NajacZ2017Z silowni wychodze po 22 czy powiniem wypic gainera zeby uzupelnic braki? Mam gainera 80 wegli 25 bialka czy zostac przy odzywce bialkowej,dodam ze mam tendencje to tycia i sie troche cykam zeby mnie niezalało
od biedy wypic mozna, jednak niekoniecznie tyle weglowodanow po wysilku, jednak okolo 40-50g by trzeba bylo dostarczyc
do tego bialko nieco dluzej trawione
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jak już czasu na posiłek nie masz to miks gainera z wpc ujdzie. w proporcji pół na pól coś jak w bulku https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-08 20:53:53
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-08 20:53:53
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
