mało czerwonych krwinek

Witam

Mam pytanko:
Byłem właśnie na badaniach kontrolnych i wyszło mi, że mam mało czerwonych krwinek. Konował mówi, że pewnie jem za mało mięsa, ale to nie prawda - mięsa jem stosunkowo sporo.
Czy możecie zaproponować jakąś dietę? Jakich składników mi brakuje żebym mógł wyprodukować więcej tych krwinek?

Pozdrawiam

Zez strony Onetu:
Najlepszym źródłem żelaza są naturalne, mało przetworzone produkty spożywcze jak, podroby, chude czerwone mięso, ryby, zielone warzywa (chlorofil ma budowę chemiczną do hemoglobiny), groch, owoce, ostrygi, zioła. Istotny wpływ na zawartość żelaza w pokarmach ma sposób ich przyrządzania. Podczas długotrwałego gotowania żelazo przedostaje się do wylewanej wody. Potrawy kwaśne przyrządzane w naczyniach żeliwnych mogą o kilkaset procent zwiększyć zawartość żelaza.

A tu reszta artykulu:
http://wiem.onet.pl/wiem/0169fb.html

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 

a jaki jest stosunek bialych krwinek do czerwonych?
przyczyn niedoboru moze byc wiele...
jezeli masz watpliwosci idz do hematologa

bardzo leniwy 5xl

No - to się nazywa szybka odpowiedź.
Dzięki
Sog 4U!!!

Moze wcinasz amfe

"Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

Zbyt nisko poziom czerwonych krwinek może świadczyć o anemii.

Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!!
Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!

Nie wciągam
Ale za to walę min 4 kawki dziennie.
A jak jest taka pogoda jak dzisiaj to nawet 6

wlasnie mama (lekarz) mi mowi, trzeba jesc watrobke, pietruszke, szpinak, mieso czerwone, buraczki... ogolnie produkty bogate w zelazo, mozna jeszcze uzupelnic diete samym zelazem w tabletkach.
pozdrawiam

Biały rzeźnik pola trzech sekund i całej trumny

stała wartość krwinek białych to bodajże 6000 lub 4000, przy czym czerwonych jest o wiele, wiele wiecej... no dajmy na to ze na 10kg wagi ciała przypada średnio litr krwi... jak ważysz 80kg to powinienes mieć ok 8 litrów krwi.. zaznaczam że nie wiem czy to jest akurat precyzyjny sposób obliczania ale takowy kiedyś widziałem....

mi mama zawsze mówiła zeby jeść marchewke która przyczynia sie do zwiększenia ilośći czerownych krwinek hehe a tak na powaznie to jedz więcej warzyw i owoców bo w braku witamin i minerałów widzę istotę twojego problemu.
pozdrawiam.

There`s only Techno Music !!!

przyczyna anemii nie jest wylacznie niedoboor zelaza - moze byc to roowniez niedoboor wit.b12 badz kwasu foliowego

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.