Dawno mnie tutaj nie było i chciałbym zapytać Was o to co myślicie na temat mojej sylwetki.
Mam 198cm wzrostu i 116kg. Trenuje od 6 lat początkowo bez diety znaczy wiecie jadłem tam z głową ale nie można tego nazwać jakąś scisla dietą poprostu wyeliminowałem słodycze i inne tego typu rzeczy a jadłem takie bardziej zdrowe rzeczy. Od 3 lat trzymam sie diety. Trenuje naturalnie hmm stosowalem kilka odżywek a ze środkami dopingującymi nie miałem styczności wcale.
Wymiary :
Obwód ramienia : 47 cm więcej nie idzie mi
Obwód klatki 125 cm
Obwód przedramienia 36,8
Obwód uda :71
Obwód tali: 84 ale tu mi sie szybko zmienia
Obwód łydki 42
Wyniki siłowe powiem tak nie jestem trójboista ale jeżeli chodzi
Martwy ciąg: 200 kg ale przy moim wzroscie siada mi kregoslup wiec nie probuje nawet z pasem
Przysiad 170kg 2x
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 162kg 1x
Pozdrawiam Wszystkich a wszystko jest tutaj jezeli chodzi o nogi trenuje je krócej ale 2 razy w tyg z przerwa odpowiednia na ich reeneracje