Szacuny
2
Napisanych postów
138
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4271
Ile czasu powinienem poswięcić na regenerację po treningu na drążku????
Czy mogę ćwiczyć co drugi dzień jeśli będę zmieniał sposób jakim się podciągam np; w poniedziałek podchwyt 6 serii do zmęczenia każda, a póxniej w środę też z sześć serii ale nachwytem również ile tylko dam radę.(między podciągnięciami pompeczki takie na wąskim rozstawie lub na szerokim - a nogi na podwyższeniu) ?.?
Szacuny
4
Napisanych postów
1263
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44823
jesli chodzi o Szkole pozarnicza w cz-wie daruj sobie trening - mozezs byc najsparawniejsazy a i tak na Twoje miejsce wejdzie chuda ciocia z PLECAMI .... wielu znajomych tam startowalo dawniej -kolo 4, 5 lat temu jak szkola powstawala wystarczylo 3-4 tysiaki, teraz kolo 20 cza wyebac..... tak wiec trening niewystarczy
Szacuny
2
Napisanych postów
138
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4271
Też slyszałem o tych (plecach za ileś tam $$$$), i mnie szlak trafiał za każdym razem, osoby które ukończyły jedną ze szkół pozarniczych opowiadali o tych z plecami (robić trzeba było wszystko za nich, a jak im cos powiedziałeś to lecieli do komendanta szkoły czy kogoś tam i się skarżyli - a wiadomo kasę zdali to komendant ich słuchał), ale co ja tam się nie będę się poddawał przez takich ......!
dzięki za odpowiedzi i życze sukcesów w treningu!!!!!
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1
A ja mam taki problem ze jutro musze sie podciagnac 16 razy a podciagam sie 10. Co musze zrobic zeby jutro zwiekszyc swoje wyniki chwilowo. Sniadanie, moze kawa czy cos w tym stylu.A i jeszcze jak sie podciagac.szerokosc rak? technika??