Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Góra:
1.Wyciskanie leżac
2.Wyciskanie hantli na skosie
3.Wiosłowanie sztangielką
4.Podciąganie na drązku lub wiosło sztangą
5.Wyciskanie żołnierskie
6.Uginanie sztangi + francuz
Dół
1.Siady
2.Wykroki z hantlami
3.Martwy z hantlami na lekko ugiętych nogach
4.Wspiecia z hantlą stojąc na podwyższeniu
i coś na brzuch
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Raulo86Roni a mógłbyś mi to rozpisać mniej więcej sobotę i niedzielę?
No to jak za piwko to tanio masz rozpisany trening
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.