SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl rapidfast rekompozycja 7-8 tyg prosze o opinie i porady

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7325

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

38

Waga

81

Wzrost

176

Obwód ramienia

37.5

Obwód klatki

107

Obwód uda

57

Obwód talii

87

Staż na siłowni

36mies

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b2.5g w3.5 t1g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1

Opisz swój plan treningowy

3x fbw volume2x(12-15) , hyper4x(8-10), power 5x(3-5) - 5,6 cwiczen zlozonych +3,4 akcesoria+ 2x abs

Cel cyklu

rekompozycja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

oxa tura po 100 tab 8 miesiecy temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

skinny fat

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

tak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1900

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100(3x5) 130(3x5) 120 (3x5)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783
Łodzianin Pytał o dodatki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1994
przemo800916
lodzianin1
A co tam podjadasz?

ripfast ( mix epi+tren)

3x tab czosnku
3x omega3
​2x priobiotyk
6x ocs alphaform (Zawartość w 1 porcji (3 kapsułka) zaw:
Celery Seed Extract 75mg
Grape Seed Extract 75mg
Hawthorne Berry 200mg
Milk Thistle 300mg
N-Acetyl-l-cystenine 750mg
Saw Palmetto 200mg
Vitamin B6 50mg
​4x esselive forte
1x vit d3
​1x vit k2
4x vit b6(po 50mg)
​2x po 5g glutaminy
​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9
animal flex x1 dziennie
​na noc 2x zma b6 z allnutrition
do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1994
lodzianin1
A co tam podjadasz?

3x tab czosnku
3x omega3
​2x priobiotyk
6x ocs alphaform (Zawartość w 1 porcji (3 kapsułka) zaw:
Celery Seed Extract 75mg
Grape Seed Extract 75mg
Hawthorne Berry 200mg
Milk Thistle 300mg
N-Acetyl-l-cystenine 750mg
Saw Palmetto 200mg
Vitamin B6 50mg
​4x esselive forte
1x vit d3
​1x vit k2
4x vit b6(po 50mg)
​2x po 5g glutaminy
​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9
1x dziennie animal flex
​na noc 2x zma b6 z allnutrition
do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783
przemo800916
witam cel rekompozycja -zrzucenie 3-4%bf + dodanie mięśnia zwłaszcza biceps/triceps
cykl 7-8 tyg na ripfast (Zawartość w 1 porcji (1 kapsułka) zaw:)
Estra-4,9-diene-3,17-dione 40mg
2a,3a-epitho-17a-methyletioallochollocholanol 30mg
Amp Citrate 50mg
Brazilian Coco Extract 100mg
Caffeine 70mg
Bioperine 10mg
​1 tab o 7 rano a druga o 5 po południu zawsze po posiłku do tego
​3x tab czosnku
3x omega3
​2x priobiotyk
6x ocs alphaform (Zawartość w 1 porcji (3 kapsułka) zaw:
Celery Seed Extract 75mg
Grape Seed Extract 75mg
Hawthorne Berry 200mg
Milk Thistle 300mg
N-Acetyl-l-cystenine 750mg
Saw Palmetto 200mg
Vitamin B6 50mg
​4x esselive forte
1x vit d3
​1x vit k2
4x vit b6(po 50mg)
​2x po 5g glutaminy
​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9
​na noc 2x zma b6 z allnutrition
do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp.




na stawy animal flex raz niennie oraz odblo ostatni tydz ph dozucam 5g kreatynę(mysle ze jablczan)i 24h po ostatnim ph clomid pierwsze 2tyg 50mg ed później 3-4 tydx 25mg ed +Retreat Pct centurion labz 6 tab dziennie

trening 3x tydz fbw volume, hiper, strenght -5-6 cwiczen glownych plus 3 akcesoria na każdym treningu

dieta b-2.2g t-1g w-3,5g ogolnie na lekkim deficycie





No trochę tych dodatków jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1994
Amg27
przemo800916
witam cel rekompozycja -zrzucenie 3-4%bf + dodanie mięśnia zwłaszcza biceps/triceps
cykl 7-8 tyg na ripfast (Zawartość w 1 porcji (1 kapsułka) zaw:)
Estra-4,9-diene-3,17-dione 40mg
2a,3a-epitho-17a-methyletioallochollocholanol 30mg
Amp Citrate 50mg
Brazilian Coco Extract 100mg
Caffeine 70mg
Bioperine 10mg
​1 tab o 7 rano a druga o 5 po południu zawsze po posiłku do tego
​3x tab czosnku
3x omega3
​2x priobiotyk
6x ocs alphaform (Zawartość w 1 porcji (3 kapsułka) zaw:
Celery Seed Extract 75mg
Grape Seed Extract 75mg
Hawthorne Berry 200mg
Milk Thistle 300mg
N-Acetyl-l-cystenine 750mg
Saw Palmetto 200mg
Vitamin B6 50mg
​4x esselive forte
1x vit d3
​1x vit k2
4x vit b6(po 50mg)
​2x po 5g glutaminy
​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9
​na noc 2x zma b6 z allnutrition
do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp.




na stawy animal flex raz niennie oraz odblo ostatni tydz ph dozucam 5g kreatynę(mysle ze jablczan)i 24h po ostatnim ph clomid pierwsze 2tyg 50mg ed później 3-4 tydx 25mg ed +Retreat Pct centurion labz 6 tab dziennie

trening 3x tydz fbw volume, hiper, strenght -5-6 cwiczen glownych plus 3 akcesoria na każdym treningu

dieta b-2.2g t-1g w-3,5g ogolnie na lekkim deficycie





No trochę tych dodatków jest

wiec co tak naprawdę warto podjadać podczas tego cyklu i w jakich ilosciach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dawki HCG podczas długiego cyklu na testosteronie enantat

Następny temat

cykl na SUS500

WHEY premium