Kreatyna - 2 questions

Siemka!

Wiem, że ten temat jest wałkowany na forum od dawna, ale proszę Was o odpowiedzi.

1. O jakie witaminy trzeba zadbać szczególnie podczas cyklu kretki, i w jakie witaminy warto zainwestować?

2. I co byście bardziej polecili do kretki - glukoze czy sok winogronowy?

Dzięki

Pozdrawiam
-----------
"Mówić - to mało, trzeba mówić do rzeczy" W. Szekspir
Bytka abo ne bytka oto je zapytka

ja np biore sama kreatyne ale jezeli juz to polecalbym z glukoza - sam bede chcial brac z dekstroza ale to w nastepnym cyklu

:)

glukozna a witaminy powienieś przyjmować zawsze! nie tylko jak bierzesz krteatyne

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Przy cyklu kretki nalezy zwiekszyc podaz witamin z grupy B, gdyz sa one tracone przez zwiekszone przyjmowanie glukozy.
Poza tym nalezy tez nie zapomniec o chromie - gdyz jest odpowiedzialny w za wydzielanie insuliny przez trzustke.
Poza tym wiadomo - magnez - 300mg/dzien - mniejsze skurcze miesni .

O tych witaminkach nalezy szczegolnie pamietac !

..:: Carlo Shark ::..
..:: http://carloshark.prv.pl ::..
..:: My techno & house music ::..
..:: only pure underground techno ::..

1) witaminy to wszystki, podczas cyklu , jak i w każdy inny dzień roku

2) glukoza!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja