dudee
Nikt nie będzie oglądał jakiegoś kolesia 5 minut, szkoda czasu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Napisał(a)
Montek22
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
843
Płatki owsiane 80g
Białko WPC 30g
Banan 150g
Masło orzechowe 50g
Mleko 3,2% 200g
Woda 200g
Olej lniany 5g
Polecam dodać też 5g kakao
Białko WPC 30g
Banan 150g
Masło orzechowe 50g
Mleko 3,2% 200g
Woda 200g
Olej lniany 5g
Polecam dodać też 5g kakao
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6265
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Zamiast orzechów ziemnych każde inne, z wyjątkiem ziaren słonecznika. Jak będzie ciepło to olej lniany odpada, np. kokosowy. Za mleko bym dał jogurt naturalny.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Ocena diety (makrosow)
Następny temat
Otyłość Dieta praca fizyczna + cwiczenia jak pogodzi
