...
Napisał(a)
Stosuje dietę i mam nadwyżkę kaloryczna. Czy jest wogole możliwe odsłonięcie sześciopaka? Bo ćwiczę tez brzuch i nie wiem czy jest sens skoro zamiast spalać kalorie to ja je dostarczam ponad normę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 10 Porad jak zwiększyć masę mięśniową
- Cwiczenia Oporowe [ definicja oraz info]
- [ART] Układamy własny plan treningowy
- MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.
- SIXPACK ,Aerobiczna 6 WEIDERA, ABS II, 8-MINUTE ABS - PORADNIK LATO.
- [BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
brzuch to rowniez miesien, wiec jego budowa odbywa sie poprzez nadwyzke kaloryczna,
inna sprawa to poziom tluszczu, ktory w przypadku ekto faktycznie zazwyczaj jest na poziomie 10 max 12% i tdudno tutaj o wiecej, chyba ze sie mocno postaramy...
odpowiadajac na pytanie, jest taka mozliwosc
inna sprawa to poziom tluszczu, ktory w przypadku ekto faktycznie zazwyczaj jest na poziomie 10 max 12% i tdudno tutaj o wiecej, chyba ze sie mocno postaramy...
odpowiadajac na pytanie, jest taka mozliwosc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A co w przypadku biegania? Chce wyrzeźbić moje chude nogi, a tylko tracąc kalorie (przez to bieganie) to muszę dostarczać ich więcej. Wiec co zamiast biegania inne domowe ćwiczenia na nogi?
...
Napisał(a)
redukcja=rzezba
aby odlosnic miesnie musisz je najpierw zbudowac, a pozniej zredukowac fat
aby odlosnic miesnie musisz je najpierw zbudowac, a pozniej zredukowac fat
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Da sie budować masę mięśniową z w miarę niskim otłuszzeniem co pozwala na to aby te mięśnie były w miarę widoczne ale dieta musi być na wysokim poziomie i znajomość swojego ciała. Najlepiej budować masę nieco wolniej ale bez zalewania się zbytniego.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Od dupy strony do tego wszystkiego podszedłeś. Jak jesteś mocno zalany to robiąc masę tylko pogorszysz insulinowrażliwość i strzelasz sobie w kolano
Żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym. Chcesz mieć mięśnie to ćwicz z ciężarami. Większe, pociachane nogi wymagają objętości, ciężaru a nie biegania.
Żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym. Chcesz mieć mięśnie to ćwicz z ciężarami. Większe, pociachane nogi wymagają objętości, ciężaru a nie biegania.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Polecane artykuły