FBW na redukcji

Witam, proszę o ocenę mojego planu FBW.

Cel: redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie mięśni (nie jest ich dużo ale jednak lepiej zostawić co nieco)
Aktualnie 82 kg
bf ok 25%
staż: w sumie w ciągu ostatnich 2 lat ok 7 miesięcy, od 2 miesięcy regularnie.

PLAN
A:
1. Przysiad 4x 8pow
2. Podciąganie szeroko 4x max
3. Wyciskanie sztangi płaska 4x8
4. Wznosy ramion bokiem 3 x 10
5. Pompki na poręczach 2 x max
6. Uginanie ramion ze sztangą 2x12pow
7. Łydki

B
1. MC 4x8pow
2. Wiosłowanie sztangą 4x8pow
3. Wyciskanie sztangi skos 4x8
4. Wyciskanie sztangi siedząc sprzed klatki 3x10 pow
5. Wyciskanie sztangi wąsko 3x10
6. Uginanie ramion uchwyt młotkowy 3x10
7. Brzuch

Dodam do tego, że korzystam z planu dietetycznego ułożonego na potrenigu. w dt ok 2300 kc w dnt 2100
Jak na razie tylko FBW w domowej siłowni 3x w tyg, od następnego tygodnia przy lepszej pogodzie dojdzie rower po 30 min 2x w tyg
Pozdrawiam

Ja bym dał wyciskanie na barki tam gdzie masz plaską ławkę
Bo przy skosie barki będą mocniej pracowały niż przy płaskiej a tu dał unoszenie.

I tylko to? zamieniam w takim razie to od dzisiaj

Tak tylko to, masz klasyczne FBW nie ma co tu grzebać

Tak jest, plan dobry. Byle diete trzymać i będzie progres.