HIIT a treningi

Siemka, do tej pory staralem robic sie tak
Pon-silka
wt-hiit
sr-silka
czw-hiit
pt-silka
sob/ndz - off

No i powiem wam, ze kurde slabo. Chodzi o to, ze po HIICie nastepnego dnia ciezko sie robi np przysiady czy MC, technika na pewno gorsza itp i tak mysle, czy mozna zrobic taki myk, ze np rano ide na silke, a wieczorem tego samego dnia HIIT, a potem 1 dzien wolnego? Niebawem wchodze na redukcje jesli ma to jakies znaczenie

Spokojnie jednego dnia mozesz zrobić sobie dwie sesje treningowe i następny dzien wolne.