klocu123
Nie wstawiamy linków / mod
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-03-24 23:22:10
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-03-24 23:22:10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1618
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699670
klocu123Z kalkulatora TDEE zapotrzebowanie wyszło mi około 2400kcal, uciąłem 200.
Akurat w tym screenie malo tłuszczy jest, fakt, ale trzymam 1g/kg mc.
To chyba zdrowa wartość tłuszczy?
Zmieniony przez - klocu123 w dniu 2018-03-24 23:18:33
No to po co wstawiasz nam screen nie aktualny ? Troche bez sensu . Tłuszczy więcej to i kalorii więcej
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Wylicz poprawnie zapotrzebowanie kaloryczne. Głodząc się dalej będziesz zaburzał gospodarkę hormonalną i efektów na pewno nie będzie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Dostałeś wskazówki - dlatego wypadałoby się do nich doststosować, jeśli oczekujesz pomocy.
Zapotrzebowanie ze wzoru przede wszystkim - bo bez tego nic nie zdziałasz.
Zapotrzebowanie ze wzoru przede wszystkim - bo bez tego nic nie zdziałasz.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Poprzedni temat
Uzupełnianie kcal tłuszczami - orzechy, oleje.
Następny temat
Dieta redukcyjna 75kg
