Pompki w dni nietreningowe

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1094

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Batop

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 666

Cześć,
Mam krótkie pytanie. Ćwiczę Fbw 5x5 z tego planu http://m.sfd.pl/FBW_5x5-t1135970.html i zastanawiam się nad robieniem w dni nietreningowe 3-4 serii pompek klasycznych jako dodatkowy wysiłek, a także chciałbym "podkręcić" ilość pompek z własnym ciężarem. Co sądzicie o tym pomyśle?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Witaj,
DNT jak sama nazwa wskazuje jest dniem nietreningowym. Mięśnie potrzebują nie tylko trenować, ale i odpoczywać. Wręcz jest to ważniejsze niż sam trening. Jeśli już masz jakąś potrzebę aktywności, to DNt wykorzystaj na inną aktywność niż typowo siłowa. Basen, rower, tenis czy inne sporty.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...