Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34
Cześć, mam pewien problem, otóż nie wiem czy redukować czy nadal masować ze względu na brzuch. Mój staż wynosi około 6-7 miesięcy .Kalorii w diecie nie liczyłem, jadłem na oko, aczkolwiek zdrowo się odżywiałem. Zaczynałem od 68,5( same kości, nogi jak patyki, biceps poniżej 30)
Wiek : Za 4 miesiące 17.
Moje wymiary :
Wzrost:
176
Waga:
80 ( niby nadwaga )
Współczynnik BF:
b.d.
Obwód bicepsa:
37,5
Obwód łydki:
39
Obwód klatki piersiowej:
bez napinania około 101-103
Obwód przedramienia:
31,5 prawy / 32 + lewy
Obwód bioder:
92-93
Obwód uda:
60
Obwód w pasie:
około 94
Zmieniony przez - sqer1 w dniu 2018-03-27 01:39:08
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347354
Daj fote to Ci doradzimy. Po samych obwodach ciężko cos wywnioskować.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„