Dieta na redukcję do oceny

No wybacz ale inna szynka niż sklepowa nie wchodzi w grę bo nie mam skąd wziąć. A zresztą krucha z biedro ma bardzo dobre opinie. Nie będę jeść ciągle kury itp. Zwykle kanapeczki z szynka też muszą być. No spoko to spróbuję zobaczę czy wyliczenia mają sens czy mnie zaleje po nich.
Dzięki wszystkim za poświęcony czas. Rusze teraz z 2500 bo nie będę skakać z 2200od razu na 3000.
a i co do przekąski to banan mi się wkradł tam . miało być bez banana


Zmieniony przez - Adamus12195 w dniu 2018-03-28 22:45:26

W czym problem upiec 1kg schabu? Masz w ten sposób mięso za 10zł i dobrej jakości, a nie 30-40zł i syf.

Hmm w sumie o tym akurat nie pomyślałem a zawsze to lepsze niż szynka. Dzięki za podpowiedź ktoś jeszcze ma pomysł na jakieś zdrowe odpowiedniki w mojej diecie?

Tak tu znajdziesz wszystko wystarczy ruszyć du.. sry palcem http://m.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 

I tu:

flex1976

Możesz korzystać z tych źródeł :
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

Zmieniony przez - KosoBobo w dniu 2018-03-29 08:38:07

Dzięki wszystkim za pomoc zobaczymy co to będzie z tego. Pozdrawiam i trzymajcie się