co dla mnie na mase? pomocy :)

Czesc

przedmiot- mezczyzna (chyba
wzrost - 173cm
waga - 72kg
cel suplementacji - beztluszczowa masa miesniowa bo bez masy nie ma klasy =]

silownia regularnie od pol roku, 3 razy w tygodniu (wczsniej troche trenowalem ale mialem teraz rok przerwy) skonczylem wlasnie cykl kreatyny z bialkem WPC extensor, potrzebuje czegos po tym cyklu na wzrost masy, gainerow raczej nie preferuje..moze jakas glutamina czy cos?

interesuje mnie masa miesniowa a nie tluszczowa :) metabolizm mam ok a do tego trenuje sporty walki wiec od czasu do czasu sie wypoce :)

dzieki z gory!

pozdr. Pawel

Według mnie pośpieszyłeś się z kreatyną, na razie Ci dieta wystarczy! Ewentualnie białko sobie dokup!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

"...na razie Ci dieta wystarczy! Ewentualnie białko sobie dokup!"
A ta dieta to jakas nowa odzywka, czy suplement?
POZDRAWIAM!!!

Nie ogolnie kreatyne chyba za wczesnie wzioles, po pol roku cwiczen, gajnerow nie preferujesz to dokup bialeczko do dopelnienia diety, mozesz sie skusic tez na aminki rozgalezione najlepiej TREC

Loozik, o co Ci chodzi?

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Nie no Slaby o nic, tak mi sie tylko glupio skojarzylo
Przeciez twoje wypowiedzi sa zawsze na najwyzszym poziomie, takze ja nieraz z nich cosik wyciagne No to loozik i pozdrowka for you

Bez przesady , nie na najwyzszym, staram się żeby były dobre!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

No oczywiscie jak bede mial abona to sog poleci, czy moge dac Ci bez??? Chyba nie:(

pewnie macie racje z ta kreatyna ale korcilo mnie :):)

diete wydaje mi sie ze jest ok ale uderze zaraz do dzialu o odzywianiu
a te aminokwasy rozgalezione to o czym dokladnie mowa?