Do BST

W jednym z postów ostatnio napisałeś:

"Dwa cwiczenie, max 2 serie na cwiczenie, progresja i odpoczynek - i to wszystko.Sam papralem sie kilka lat zanim to zrozumialem - i barki urosly"

A czy mógłbyś przybliżyć cały swój trening ? , bo tez sie papram kilka lat z marnymi wynikami, i może akurat w końcu znajde trening po którym przełamie stagnacje.

Ineresował by mnie także HIT 3x3 wg. Matt'a Brzyckiego , o którym to także kiedyś pisałeś.

pozdawiam

Mikołaj

Ooooooo
>'W jednym z postów ostatnio'
Jeśli to prawda, to błagam o linka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
W życiu jeszcze nie widziałam wypowiedzi BST <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

ama - oczywiscie - to moglo byc niedawno
sam pisze:
"W jednym z postów ostatnio napisałeś [...] paprałem sie kilka lat zanim to zrozumialem"



Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
"My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, I am nothing more than a thief... (...) results of course depend upon clients not making phone calls during work-outs, but few one have difficulty giving up their undivided attention for 45-60 minutes 3-5 times per week. Those that cannot, no one can help"

<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/13.gif" align=middle>
aaa i wszystko jasne... a ja już chciałam wołać pół sfd <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Kiepa - a moze HST sie zainteresujesz ?

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl