Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
659
Dzień dobry
Chciałbym poprosić o pomoc dobraniu celu treningowego. Uściślając chciałbym prosić o poradę czy w obecnym stanie sylwetki powinno się redukować czy masować i ile kg w sugerowaną przez Państwa stronę?
Waga 71
Obwód tali (linia pępka) 79
Zmieniony przez - CKE12c w dniu 2018-03-31 10:42:01
Zmieniony przez - CKE12c w dniu 2018-03-31 10:43:00
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Ciężko powiedzieć, bo to zalezy mocno indywidualnie od człowieka. Przede wszystkim patrzysz na obwody ciała i bf. Jeśli masa trwa jakiś czas, bf jest powyżej 15 z hakiem, to warto zastanowić się nad redu.
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Kwestia wysoce indywidualna, niemniej jak wyżej zostało wspomniane - warto pomyśleć nad redukcją jeśli masz powyżej 15% tkanki tłuszczowej w ustroju. Warto jednak nadmienić, że nie trzeba otłuszczać się na masie do takiego stopnia aby redukować co parę miesięcy.