dieta tłuszczowa???

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dj_kozi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 101 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 242

co sądzicie. Efekty??? Skutki uboczne??? A chciałbym złapać delikatnie brzuszka trochę...

dj_kozi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Rozsadnie prowadzona jak najbardziej moze byc.
Nie rozumiem z tym brzuchem. O co chodzi?

I wypelnij profil.

______
Kawosz
____________________________

Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Są okresy kiedy można na taką dietę przejść. Jaki jest Twój cel ?

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl

...

GeorgXXL

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 645 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8460

czy na tej diecie możliwe jest zdobywanie czystej masy, czy tylko rzeźbę się dobrze na niej robi ???

Co sie gapisz ....

A.Maszewski: "aktualnie jestem na diecie weglowodanowo-bialkowej... czyli jem sporo weglowodanow i sporo bialek..."

...

dj_kozi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 101 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 242

Odpowiedź min. do p. Piotra,
Chciałbym złapać trochę masy bo mam z tym problem, tzn. już od długiego czasu stoję w miejscu z efektami, nie mam problemy z taknką tłuszczową, a z kolei z mięśniowej jestem zadowolony...
Można prosić jakieś wskazówki, gdzie można się dowiedzieć jakieś szczegóły, byłbym wdzięczny (a min. sobie o tym poczytam).

dj_kozi

dj_kozi

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Diete masz?
A jak trening? Zmieniales cos ostatnio?

______
Kawosz
____________________________

Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

dj_kozi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 101 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 242

trening zmieniam cały czas, ćwiczę cyklicznie, choć jest to rekreacja, maksymalnie 4 razy w tygodniu...

dj_kozi

dj_kozi

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Nie za bardzo rozumiem. Chcesz złapać trochę masy, ale piszesz że nie masz problemu z masą mięśniową - to jaką masę chcesz złapać ? (tłuszczową ? po co )
Jeśli chcesz przybrać na wadze to nie tędy droga. (tłuszczowa sobie odpuść). Zjadaj średnie ilości tłuszczu w ciągu dnia (około 20% dostarczanych kalorii może być w postaci tłuszczów - wybieraj te dobre). Poza tym zjadaj dużo węglowodanów (nawet 60%). Wybieraj te, które zawierają błonnik i są dłużej trawione (np. płatki owsiane, makaron itd.)

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat