Płeć : mężczyzna
Wiek : 30
Waga : 92
Wzrost : 180
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW / 1x basen
Odżywianie : potrafię zjeść wszytko
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : b.dobry - regularny przegląd zdrowia
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Omega 3,VitalPack, WPC 80,
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : jedzenie co popadnie
Witam,
Proszę o o rzuceniem oka na dietę.
Dieta jest monotonna ale mnie to nie przeszkadza kurczaka będę podmieniał rybami, a kuskus kaszą gryczaną lub brązowym ryżem.
Dieta jest taka ponieważ bardzo często jeżdżę po hotelach, gotuje sobie wtedy w multicooker (miałem kiedyś dietę z pakietu multisport-nie sprawdziło się).
Dziennie wypijam 3-4 filiżanki mocnej kawy, dodatkowo zażywam VitalPack 2x tab.
Lubie też warzywa(tych ponoć się nie wlicza o ile nie są strączkowate) i owoce (głównie jabłka oraz sezonowe,truskawki,jagody itp.).
Zmieniony przez - choke_21 w dniu 2018-04-06 11:16:15
Zmieniony przez - choke_21 w dniu 2018-04-06 11:25:11