- Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy
- Informacje o składnikach odżywczych w diecie
- Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach ;-)
- WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto
- wspolczesne badania na temat wplywu fruktozy na zdrowie
- Odchudzanie w okresie dojrzewania - praca konkursowa Tancerka25
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźReaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Zapotrzebowanie liczysz tak
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html i do tego dodajesz 300 kcal
Makro standardowe: białko 1,5-2 g na kg masy ciała, tłuszcze 1-1,2, reszta ww.
I obserwujesz. Jeśli jest progres - to nic nie zmieniasz, jeśli idzie za szybko, ucinasz, jeśli nie idzie - dodajesz.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.