Obcinanie kalorii.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 591

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

killermashine15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 20 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2045

Ćwiczę na siłowni. Aktualnie jem dziennie 130b/250w/90t 2150kcal przy czym moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2600kcal. Nadal nie zauważyłem straty masy. Dodam, że nie jem jakiś śmieciowych rzeczy, głównie naturalne. Co teraz? Obciąć jeszcze więcej kcal? Czego najwięcej obcinać tłuszcze/węgle?

Zmieniony przez - killermashine15 w dniu 2018-04-14 17:45:19

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Wypełnij ankietę działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Rozpiskę diety wrzuć według zaleceń w tym samym linku. Miarą efektów nie jest masa ciała, a obwody. Jak one się zmieniają?

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat