Odchudzanie

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 227 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3763

Czy to normalne, że schudłem 7,5kg przez 3 tygodnie na diecie? mam na diecie 2500 kalorii
ćwicze 3 razy w tygodniu
nie podjadam, 0 słodyczy sama woda i czyste posiłki? poniewaz boję się ze to tak dużo
moja waga z jaką zaczynałem to 92,5 teraz jest 85 mój wiek 19 lat

Macino21

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

możliwe że sporo wody zeszło, jelita się przeczyściły po przejściu na zdrowe odzywianie i ten pierwszy skok wagi był taki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Co to znaczy czyste posiłki według Ciebie?

...

kamelo99

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 227 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3763

no pewnie zdrowe?

Macino21

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Nie wiemy ile ważyłeś. Przy otyłości na początku mogą być znaczne spadki. A co do "zdrowych " posiłków, to już różne "kwiatki" tu widzieliśmy.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

kamelo99

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 227 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3763

@deja vu wystarczy przeczytać dokładnie post, napisałem wyraźnie ważyłem 92,5 kg.

Macino21

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Podaj jeden dzień swojego odżywiania.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Podaj jeden dzień swojego odżywiania.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Ale wzrostu nie podałes. Ani bf.Gdybys wrzucił ankietę te dane bylyby i bylyby czytelne.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608

Najlepiej wstaw diete do oceny i ankiete działu
http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta

Następny temat

Zastój w redukcji

Polecane artykuły

Odchudzanie

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta

Zastój w redukcji

Spalanie tłuszczu - kiedyś fakty, a dziś mity?

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących

Żywność typu fast food - jak się jej oprzeć?

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?