kreatynaa nadrywanie miesni

mam do Was takie pytanie. Trenuje lekkoatletyke, konkretnie sprint. Czy uwazacie ze przyjmowanie 10g kreatyny dziennie przy wzmozonym treningu silowym w tej czesci sezonu moze miec wplyw na pozniejsze nadrywanie sie miesni w okresie startow.

Czy to ze robie teraz duzo sily, a do tego wspomagam proces budowy miesni kreatyna moze miec na to jakis wplyw?

z gory dzieki za odpowiedzi

Raczej nie powinna mieć wpływu na pojawienie się kontuzji.

A kreatyna ma pozytywny wpływ na budowanie siły i masy ciała

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Witam
Kontuzja taka jak naderwanie mięśnia itd. może się pojawić, ale nie w wyniku używania kreatyny, a z powodu narzucenia sobie zbyt ciężkiego treningu (szybko zwiększana intensywność itd). Trenując rozsądnie nic Ci się nie stanie.


Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl

Zmieniony przez - Pinter w dniu 2003-11-22 12:02:50