Martwy ciąg od czego zależy

Witam, otóż od zawszę robię MC klasyczny, mój rekord to 180kg, po 21 mieś stażu, a ostatnio na treningu spróbowałem pierwszy raz sumo i zrobiłem 185kg, ale mniej wygodnie mi się wykonuje ten przysiad sumo i na jedno lub dwa powtórzenia lepiej idzie sumo, ale znów na więcej niż 5 powtórzeń nie zrobiłbym takim samym ciężarem jak przy klasyku. Jak myślicie, trenować dalej tak jak trenuję, czy zmienić klasyka na MC sumo, przysiad mi się też najwygodniej robi w pozycji sumo i boję się, że jak będę robił MC sumo + przysiad sumo, to przetrenuję jakiś mięsień.

Przy sumo dużo bardziej angażowane są nogi

Nic nie przetrenujesz, przecież siady i ciągi robi się innego dnia. Rób taką wersję w której masz lepszą dźwignię i się lepiej czujesz, i tyle

A najlepiej niech Cię Twój trener od TS poustawia, przez internet nikt Ci nie dobierze prawidłowej pozycji do jednego z trudniejszych ćwiczeń siłowych