Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
pandaffu
A Warto jesc ryby mrozone (zwykle biale)?
Takie filety pełne glazury? Nie - jak już kupuj filety ze skórą, Biedronka ma ostatnio bardzo fajne propozycje, steki z tuńczyka, karpie, makrele świeżą, mintaja, dorsza, łososia dzikiego, pstrąga etc. Także takie owszem.
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Organizm odkłada energię w komórki tłuszczowe w momencie gdy dostarczasz nadmiar kalorii.. nie należy jeść non-stop takich samych posiłków. Dieta zdrowa musi być urozmaicona, w taki sposób unikniesz monotonni ( pozytywny wpływ na psychikę ) jak i unikniesz niedoborów żywieniowych.
Szacuny
2
Napisanych postów
101
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3030
Nie potrafie obliczyc tego TEA ten poradnik nie jest clear. co oznacz to 3x 7% z mojego zapotrzebowania kalorycznego czemu 3x???? Nie robie aerobów. Wyszlo mi ze spalam 7kcalx90min na trening i nie wiem co dalej zrobic. Pomnozyc ten wynik 4x ( mam 4 treningi w tygodniu) ?
Zmieniony przez - pandaffu w dniu 2018-04-22 15:45:17