xLewin
Znaczy wiecie, czytałem troche o tych dietach i się doczytałem że wiecej balka itp dlatego jem jajka , kasze, ryż, makarony. Tak ma zostać tylko wieksze porcje ta?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
21
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Teraz pytanie czy to są odpowiednie ilości, więcej bialka nie oznacza że będzie lepiej, okolice 2g spokojnie starczą
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
xLewinZnaczy wiecie, czytałem troche o tych dietach i się doczytałem że wiecej balka itp dlatego jem jajka , kasze, ryż, makarony. Tak ma zostać tylko wieksze porcje ta?
Więcej czy mnie to są niedookreślone wartości więc trudno doradzić
Wrzuć sobie przykładowy dzień z diety tutaj https://potreningu.pl/calculators/calories i zobaczymy ile jesz.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14675
Napisanych postów
53178
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400639
Dieta tui bardziej złożone zagadnienie niż ilość białka 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Białko to cegiełki ale potrzeba jeszcze zaprawy w postaci węglowodanów i tłuszczy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
